Świadome bieganie amatorskie na zawodach i treningach (oraz o tym, gdzie przebiega granica między zdrowym bieganiem a niezdrowym)

O tym, że bieganie jako forma ruchu służy naszemu zdrowiu powstało wiele publikacji. Coraz więcej osób dostrzega zalety tego sportu : poprawia się wydolność i sylwetka, zaś naładowany endorfinami biegacz tryska energią dookoła.  Ponadto odsuwa taki biegacz od siebie choroby serca a ciśnienie tętnicze krwi ulega u takiej osoby obniżeniu.

Od czasu do czasu jednak ten kolorowy obraz przedstawiający zalety biegania  blaknie zaś na zewnątrz  wyłaniają  nam się przypadki ludzi, którzy mówią: ” Nie, nie macie racji, te bieganie nie takie zdrowe, przez nie załatwiłem sobie kolana i już drugi rok chodzę do ortopedy”.

A jeśli już zdarzy się podczas zawodów biegowych tragedia, gdzie ktoś umiera (co zawsze jest tragedią) –  to wtedy komentarze na temat szkodliwości biegania nie cichną i na wielu forach: “Sport to zdrowie” – pisze osoba X z ironicznym podtekstem, “Bieganie zawodów jest niezdrowe, a tak w ogóle kto to widział aby amatorzy biegali wyczynowo” – dodaje Y ; “A kto powiedział, że w ogóle bieganie jest zdrowe, też kiedyś biegałem a teraz chodzić nie mogę” – wylewa  swoje żale na jednym z forów Z.

20160228971Zdjęcie z Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych z 28.02.2016 r.

Czytaj dalej “Świadome bieganie amatorskie na zawodach i treningach (oraz o tym, gdzie przebiega granica między zdrowym bieganiem a niezdrowym)”

11 faktów o mnie – czyli LBA ;)

Cześć, dzisiaj będzie bardzo intymnie 😉 Więc jeśli nie masz za sobą już imprezy osiemnastkowej to nie wchodź 🙂

Co to oznacza?

Ano to, że osobistymi wynurzeniami będę emitować w tym  poście a owych wynurzeń  będzie aż  11  – dziękuję  Pawle za zaproszenie .

 

Czym to sobie zasłużyłam na tą nominację ?

Paweł napisał : “Za to, że słowami tak pięknie opisuje czynnik ludzki w bieganiu, za to, że muszę czekać zbyt długo na jej nowe biegowe opowieści. Może coś szybciej napisze po mojej nominacji, kto wie?”

 

No i dziękuję za miłe słowo i … piszę, już piszę 😉

 

liebster-award-large1-300x142
Czytaj dalej “11 faktów o mnie – czyli LBA ;)”

Żeby coś zyskać muszę coś stracić …. Nie chcę żeby było łatwo …

Łatwe …  proste w obsłudze … wygodne metody ….

Ten sposób jest szybki, wygodny i łatwy no i … nie nastręczy trudności … kliknie Pan ten przycisk i już … nie będzie Pan musiał już nic więcej robić … no i będzie tanio i bezpiecznie i … (głowa od myślenia nie będzie boleć) ….

Czas … czas, zaoszczędzi Pani czas ….

 

Szybko, łatwo, wygodnie,  bezpiecznie  – jednym przyciskiem, bez wysiłku, dostępne pod ręką i na już !!! To marketingowa formułka ? Czyżby ?

cropped-12087587_897928366989170_1964789011_n-1.jpg

Czytaj dalej “Żeby coś zyskać muszę coś stracić …. Nie chcę żeby było łatwo …”

Twoje Podróż we mgle – droga w (nie)znane

Bywają takie chwile, kiedy nie widzisz dokąd biegnie droga przed Tobą…;

bywają takie chwile, że nie wiesz dokąd stąpasz;
bywają takie chwile, że poruszasz się jak we mgle….

Widzisz przed sobą tylko kawałek drogi I wiesz, że na niej kroki postawisz w miarę bezpiecznie I przewidywalnie a dalej ?

Co jest dalej ? Co Cię czeka za mgły zasłoną?

Nie wiesz dobrze co czai się we mgle.
Bywa, że boisz się; kreujesz w głowie różne scenariusze.

Wyborów masz kilka – możesz zatrzymać się na tej drodze I czekać, aż sama ta mgła ustąpi i zobaczysz co pod nią się kryje i wtedy poczujesz się bezpiecznie.

 

201611083766 Czytaj dalej “Twoje Podróż we mgle – droga w (nie)znane”

„TWOJA HISTORIA MA ZNACZENIE” … CZYLI ZOSTAŃ BOHATEREM POWIEŚCI?

“Historie biegowych celebrytów już znamy. Czy to Scott’a Jurka, czy Billa Redgersa – wszyscy wspaniali, cudowni, najlepsi na świecie. Jednak to Wasze historie, losy „zwykłych-niezwykłych” amatorów są od nich o wiele ciekawsze i bardziej godne zapamiętania. Niektórzy z Was zrzucili dzięki bieganiu dziesiątki kilogramów (ja też jestem tego przykładem), inni dzięki bieganiu rzucili nałogi, a jeszcze inni znaleźli sens swojego życia. Czy te historie nie są warte upamiętnienia?”

Chcesz podzielić się swoją historią i zobaczyć ją w jednej z biegowych książek oraz otrzymać egzemplarz z dedykacją autora książki jako nagrodę ?

 

Zobacz co jej Autor Janusz Przytocki ma Ci do powiedzenia :

 

 

„TWOJA HISTORIA MA ZNACZENIE” … CZYLI ZOSTAŃ BOHATEREM POWIEŚCI?

JAK?

TO PROSTE: weź udział w TYM oryginalnym, nietypowym, niepowtarzalnym projekcie, który ma za zadanie przybliżyć ludziom TWOJĄ HISTORIĘ, TWOJĄ PRZEMIANĘ, TWOJE HOBBY oraz pobudzić zainteresowanie sportem i rozwojem osobistym.

Jestem autorem powieści biegowej pod tytułem „Z biegiem marzeń”. Jest to powieść o marzeniach, wyzwaniach i ich realizacji. Główny bohater pewnego dnia wstaje z kanapy i ze smutnego grubaska przeistacza w szczęśliwego sportowca. Cały opis książki znajdziesz na stronie http://www.zbiegiemmarzen.pl/

Jest to książka niezwykła, wyjątkowa. Czegoś takiego jeszcze nie było na polskim rynku wydawniczym, gdyż nie jest to kolejny podręcznik, ale porywająca powieść zawierająca dużą dawkę wskazówek, motywacji i inspiracji. Dzięki czemu wiedza w niej zawarta jest przekazywana razem z fascynującą fabułą.

 

ALE TO NIE KONIEC NIESPODZIANEK 😉

 

Postacie bohaterów KSIĄŻKI oparte będą na Waszych prawdziwych, „zwykłych-niezwykłych” historiach. To Wy zasługujecie przecież na najwięcej uwagi. Łączycie pracę zawodową, obowiązki domowe, wychowywanie dzieci, ze swoją MEGA pasją – bieganiem.

 

JAK ZNAJDUJECIE NA TO CZAS?

Historie biegowych celebrytów już znamy. Czy to Scott’a Jurka, czy Billa Redgersa – wszyscy wspaniali, cudowni, najlepsi na świecie. Jednak to Wasze historie, losy „zwykłych-niezwykłych” amatorów są od nich o wiele ciekawsze i bardziej godne zapamiętania. Niektórzy z Was zrzucili dzięki bieganiu dziesiątki kilogramów (ja też jestem tego przykładem), inni dzięki bieganiu rzucili nałogi, a jeszcze inni znaleźli sens swojego życia. Czy te historie nie są warte upamiętnienia?

 

MOIM ZDANIEM SĄ !!!

Dlatego chcę, by losy moich bohaterów oparte były o Wasze „zwykłe-niezwykłe” historie. Co Wy na to?

 

WIĘC JAK?

Weźcie udział w konkursie pod tytułem „TWOJA HISTORIA MA ZNACZENIE”. Każdy biegacz, każdy sportowiec, czy to bardzo zaawansowany, czy będący dopiero na początku swojej sportowej drogi może wziąć w nim udział. A zwycięskie historie staną się kanwą dla losów powieściowych bohaterów.

 

ALE DLACZEGO? BO TWOJA HISTORIA NAPRAWDĘ MA ZNACZENIE
ONA INSPIRUJE, MOTYWUJE, NAPĘDZA…

Może Wy jeszcze w to nie wierzycie, może jeszcze nie jesteście tego do końca pewni, ale ja jestem. JA JESTEM PEWIEN, ŻE JEST WAŻNA, ŻE MA ZNACZENIE. Nie tylko dla mnie, nie tylko dla Was, ale także dla ludzi z Waszego otoczenia. Więc dajcie im możliwość jej poznania. Niech wiedzą, że jesteście silni, mocni i choć czasem padacie, to zawsze podnosicie się… poprawiacie koronę i idziecie dalej. Pokażcie siebie i zainspirujcie ich, by też uwierzyli, że wszystko jest możliwe. POCHWALCIE SIĘ SOBĄ.

 

WIĘC JAK? ZOSTANIESZ BOHATEREM MOJEJ POWIEŚCI?

– Zaznacz „Biorę udział” w wydarzeniu „TWOJA HISTORIA MA ZNACZENIE”,
– Udostępnij to wydarzenie na swoim profilu (lub FP), tak by było ono widoczne dla znajomych,
– Opis swoją historię, historię swojej zmiany/przemiany i wklej na stronie wydarzenia, w komentarzu do postu „TWOJA HISTORIA”,
– Jeżeli masz ochotę, to do zgłoszenia możesz dołączyć zdjęcie obrazujące swoją przemianę lub siebie, ale nie jest ono konieczne, nie jest przedmiotem tego konkursu, nie będzie oceniane, ani używane w książce,
– Zbierz pod komentarzem jak największą liczbę interakcji (Like, Serduszek itd..).

Prace możesz składać do dnia 13.11.2016 do 23:59, a potem:

WYŁONIMY Z NICH 6 MEGA FANTASTYCZNYCH FINAŁOWYCH HISTORII.

A WIĘC WCHODZISZ W TO? NO TO DO DZIEŁA… JA JUŻ CZEKAM

Udział w konkursie jest jednoznaczny z przeczytaniem i pełną akceptacją jego regulaminu.

Regulamin konkursu: „Twoja historia ma znaczenie” jest dostępny na stronie http://www.zbiegiemmarzen.pl/

Czytaj dalej “„TWOJA HISTORIA MA ZNACZENIE” … CZYLI ZOSTAŃ BOHATEREM POWIEŚCI?”