Hej ! Potrzebna Twoja pomoc !! Bez Ciebie Piotrek sobie nie poradzi !!

Cześć Kochani 🙂
 
Napisał do mnie Piotrek. Piotrek to jeden z nas, wielki człowiek. Bieganie to Jego pasja. Poprzez 10 lat startował m.in. półmaratonach, startował ale … ale też myślał o innych.
 
Pamiętał o innych biorąc udział w różnego rodzaju biegowych akcjach charytatywnych. Dzisiaj już nie ma takiej możliwości … Dzisiaj Jemu samemu zagraża wózek inwalidzki…
 
Aktywny, cieszący się życiem Piotrek podczas jednego ze spacerów zemdlał; w efekcie czego zdiagnozowano u niego niewydolność krążenia mózgowego.
 
Niewydolność krążenia mózgowego to taka choroba, która nie leczona i bez podjęcia stosownej ,długotrwałej ale i kosztownej rehabilitacji prowadzi do częstych omdleń, a w niektórych przypadkach tak jak u mnie do niedowładu kończyn.
 
Piotrek mówi, że bieganie nauczyło Go nie poddawać się, jednak bez Naszego wsparcia będzie mu z tym teraz ciężko.
 
Półroczny koszt leczenia Piotrka to wydatek rzędu 10000 zł plus dojazdy do Warszawy , na konsultacje około 100 zł miesięcznie i lekarstwa około 700 zł miesięcznie
 
Sam mówi, że chciałby mieć czystą głowę i móc się leczyć nie myśląc o problemach związanych z finansami dlatego zwraca się do Nas z prośbą o pomoc finansową przeznaczoną na Jego dalsze leczenie i rehabilitację.
 
Czytając przekaz Piotrka uzmysłowiłam sobie jak wiele mam posiadając zdrowie.
 
W takich chwilach dociera do mnie też, ze nic
nie jest dane nam na stałe … Nigdy nie wiemy tak naprawdę co nas
może spotkać …
 
Dlatego też Kochani w imieniu Piotrka dziś zwracam się do Was z prośbą o solidarność z jednym z nas biegowych Kolegów.
 
Kochani – czas ucieka, liczy się każda złotówka a ta każda złotówka to nadzieja dla Piotrka.
 
Wpłacać możemy tutaj (na tej stronie również więcej szczegółów) :
 

 

 

 

Ta tabletka miała mi pomóc, wzięłam o jedną za dużo ….

Mi wystarczyła jedna mała tabletka tego dziadostwa (pyralginy) … aby dostać
atrakcji w postaci swędzącej wysypki na ciele + bonus w postaci domięśniowego zastrzyku odczulającego + najbliższy tydzień kuracji
lekami przeciwalergicznymi … Nawet nie wiedziałam, że jestem na to uczulona …

Zachęcam do przeczytania artykułu poniżej …. ku przestrodze, może uda się Wam zdrowia zaoszczędzić. …

Ile czasu spędzić na treningu i jak długie powinny być …. biegi długie ?

Często pytacie mnie o to : ile czasu trwa Twój trening? ; ile km zwykle na nim przebiegasz ? i jak powinien być długi aby być dobry?  Na ilu km poprzestać realizując plany treningowe z internetu ? Czy lepiej dojść do takiego momentu, gdzie już dychę będziecie przebiegać na pełnym luzie i na tym zaprzestać, biegając ją na każdym treningu czy dojść może do dwóch godzin ciągłego biegu ?

 

1.Długość treningu uzależniona od celu treningu

Odpowiadam zgodnie z prawdą, że to – ile czasu spędzam na treningu i jakie są one długie  zależy od tego jaki mam cel.

Inaczej czasowo czy kilometrażowo wyglądać będą moje treningi – w czasie kiedy będę przygotowywać się do zawodów na dychę, inaczej kiedy na połówkę a zupełnie inaczej kiedy nie będę się przygotowywać się do żadnego startu.

201604241320 Czytaj dalej “Ile czasu spędzić na treningu i jak długie powinny być …. biegi długie ?”

Powroty są fajne :)

Cześć !! 🙂

Dawno mnie tu nie było … w życiu moim ostatnio dużo się dzieje i wiruje.

201612103841

Raz na wozie, raz pod wozem – zmiany są nieuniknione u konieczne, bez nich nie byłoby rozwoju.

Mało mnie tutaj ostatnio, jednak zawsze lubię do Was wracać.

Więc wracam powoli – truchcikiem. Nigdzie się nie spieszę.

Miłego weekendu Kochani

Świadome bieganie amatorskie na zawodach i treningach (oraz o tym, gdzie przebiega granica między zdrowym bieganiem a niezdrowym)

O tym, że bieganie jako forma ruchu służy naszemu zdrowiu powstało wiele publikacji. Coraz więcej osób dostrzega zalety tego sportu : poprawia się wydolność i sylwetka, zaś naładowany endorfinami biegacz tryska energią dookoła.  Ponadto odsuwa taki biegacz od siebie choroby serca a ciśnienie tętnicze krwi ulega u takiej osoby obniżeniu.

Od czasu do czasu jednak ten kolorowy obraz przedstawiający zalety biegania  blaknie zaś na zewnątrz  wyłaniają  nam się przypadki ludzi, którzy mówią: ” Nie, nie macie racji, te bieganie nie takie zdrowe, przez nie załatwiłem sobie kolana i już drugi rok chodzę do ortopedy”.

A jeśli już zdarzy się podczas zawodów biegowych tragedia, gdzie ktoś umiera (co zawsze jest tragedią) –  to wtedy komentarze na temat szkodliwości biegania nie cichną i na wielu forach: “Sport to zdrowie” – pisze osoba X z ironicznym podtekstem, “Bieganie zawodów jest niezdrowe, a tak w ogóle kto to widział aby amatorzy biegali wyczynowo” – dodaje Y ; “A kto powiedział, że w ogóle bieganie jest zdrowe, też kiedyś biegałem a teraz chodzić nie mogę” – wylewa  swoje żale na jednym z forów Z.

20160228971Zdjęcie z Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych z 28.02.2016 r.

Czytaj dalej “Świadome bieganie amatorskie na zawodach i treningach (oraz o tym, gdzie przebiega granica między zdrowym bieganiem a niezdrowym)”